"ОСОЗНАННАЯ СТРОЙНОСТЬ"

КУРС КОРРЕКЦИИ ПИТАНИЯ И ВЕСА


ПОМОЖЕТ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ И ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА

СТАРТ 19 ЯНВАРЯ

О КУРСЕ

Авторская программа тренингов Екатерины Макаревич

Помогает избежать качелей «диета-срыв» и решить истинные причины постоянных перееданий. Вы получите знания и действенные техники для естественного здорового похудения. Увидите первые результаты изменения уже во время курса. Самостоятельно сохраните стройность навсегда.

Что входит в курс:
1. 4 очных занятий по 2 часа 1 раз в неделю
2. практические упражнения и техники

3. PDF-руководство "Здоровое похудение"
4. эффективные домашние задания

5. проверка и обратная связь

Расписание: 19 и 26 января, 2 и 9 февраля в 13:00

ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ

Сидите на диетах, но срываетесь и не можете похудеть.

Заедаете эмоции и бесконтрольно переедаете во время стресса.

Запрещаете себе "плохие" продукты и постоянно думаете о еде.

Знаете о правильном питании, но не придерживаетесь его.

Устали от ограничений, лишнего веса и желания похудеть.

Хотите получить результат и научиться сохранять стройность.

ПРОГРАММА

Тренинг 1
"Диагностика. Работа с запросом. Ключевые правила здорового похудения."

19 января

 - осознаете личную причину лишнего веса или зависимых отношений с едой.
- узнаете ключевые правила питания.
- научитесь самостоятельно составлять сбалансированный рацион.
 -начнете питаться более осознанно

Тренинг 2
"Эмоциональная гибкость. Стресс и внутренний локус контроля»

26 января

- научитесь справляться с негативными эмоциями
- перестанете заедать стресс
- станете эмоционально устойчивыми
- уйдут лишние сантиметры и килограммы

Тренинг 3
"Легализация. Изменение моделей поведения»

2 февраля

- перестанете запрещать себе еду
- измените диетический тип мышления
- поменяете внутренние настройки и установки
избавитесь от чувства вины за съеденное
- будете есть любимые блюда и стройнеть.

Тренинг 4
«Работа с телом. Постановка истинных целей. Ресурсное состояние»

9 февраля

- станете более чувствительны к себе
- начнете больше заботиться о себе
- закрепите результаты похудения
- поставите четкий план действий
- получите ресурс на достижение целей.

Руководство по питанию "Здоровое похудение"

pdf-файл об истинных причинах лишнего веса и
о том, почему не получается похудеть, даже если знаешь принципы правильного питания и тренируешься.

СТОИМОСТЬ

Курс коррекции питания "Осознанная стройность"

Стоимость  150 руб.


1. 4 занятий по 2 часа 1 раз в неделю

2. практические упражнения и техники

3. PDF-руководство "Здоровое похудение"
4. эффективные домашние задания

5. проверка и обратная связь

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Очные тренинги 1 раз в неделю

  • Изучаете теорию.
  • Выполняете практику.
  • Разбираете дополнительные вопросы.
  • Получаете домашнее задание.

Самостоятельное закрепление

  • Выполняете интересное домашнее задание.
  • Внедряете полученные знания в жизнь.
  • Высылаете на проверку в телеграмм
  • Получаете обратную связь.

Материалы онлайн

Если не получится присутствовать на групповом занятии лично, не переживайте! Все материалы с тренинга вы получите в онлайн формате.

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ