СОЗДАЙ ЗДОРОВОЕ
И СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Онлайн-программа тренировок, питания и мотивации поможет похудеть, получить рельеф и улучшить здоровье.


Скидка 20% с 2 по 8 марта. Регистрируйся!


СОЗДАЙ ЗДОРОВОЕ
И СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Онлайн-программа тренировок, питания и мотивации поможет похудеть, получить рельеф и улучшить здоровье.


Скидка 20% с 2 по 8 марта. Регистрируйся!


ЧТО БУДЕТ И ЧЕГО ДОСТИГНЕШЬ

ПРЕИМУЩЕСТВА

Внутренний опрос среди 600 участниц программы Тело за Дело показал,
что им помогает быть эффективнее и достигать цели

Удобный видео-формат в кармане. Тренируйся через телефон или компьютер, когда и где захочешь.

Разнообразные тренировки от 10 до 45 минут под разный уровернь подготовки. Сама выбираешь количество и длительность занятий.

Безопасные упражнения с подробным объяснением техники и одновременным выполнением на каждом видео.

Вся тренировка на одном видео. Не нужно переключать упражнения и считать повторения. Работа и отдых с тренером.

Заряжающая музыка на фоне решает проблему параллельного воспроизведения треков и видео на одном гаджете.

Тренер, который рядом.

Поддержка и мотивация тренера на видео помогают не сдаваться и доделать все до конца.

ТЕБЯ ЖДЕТ

Комплексная программа по улучшению тела, здоровья и образа жизни за 5 недель. В зависимости от тарифа в программу входят:

  • Курс тренировок
    34 разнообразных тренировок под разный уровень подготовки и цели от 10 до 45 мин по созданию здорового стройного тела
  • Курс целеполагания
    проработка целей, создание долгосрочной мотивации для достижения желанных результатов
  • Курс коррекции питания и веса
    выявление и устранение индивидуальных причин лишнего веса поможет естественно и без диет сбрасывать вес
  • Контроль прогресса и индивидуальные рекомендации
  • Обратная связь - моя личная работа, не кураторов
  • Ценные призы за лучший результат и старания на курсе


ТЕБЯ ЖДЕТ

Комплексная программа по улучшению тела, здоровья и образа жизни за 5 недель. В зависимости от тарифа в программу входят:


  • Курс тренировок
    34 разнообразных тренировок под разный уровень подготовки и цели от 10 до 45 мин по созданию здорового стройного тела
  • Курс целеполагания
    проработка целей, создание долгосрочной мотивации для достижения желанных результатов
  • Курс коррекции питания и веса
    выявление и устранение индивидуальных причин лишнего веса поможет естественно и без диет сбрасывать вес
  • Контроль прогресса и индивидуальные рекомендации
  • Обратная связь - моя личная работа, не кураторов
  • Ценные призы за лучший результат и старания на курсе


ПОДРОБНЕЕ, ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ

34 видео-тренировки, курс питания, курс мотивации, подарки

12 тренировок "Легкий старт"

Мягкие функциональные тренировки на все тело с ощутимым акцентом на ягодицах и прессе без прыжков и нагрузки на колени и спину. Идеальные для новичков и тех, у кого упадок сил или лишний вес. Без оборудования.

Длительность: 25-35 мин

Результат: поставленная техника, привычка тренироваться, тонус мышц и прилив сил.

12 тренировок "Прогресс"

Тренировочные силовые комплексы отдельно на "низ" и "верх" с проработкой проблемных зон и создание рельефа мышц. Подойдет продолжающим и готовым попотеть:) Понадобятся гантели, фитнес-резинка.

Длительность: 25-55 мин
Результат: сильное пропорциональное тело, упругие ягодицы, стройные ноги, сильный пресс, красивые руки.

4 комплекса HIIT

Короткие жиросжигающие высокоинтенсивные комплексы HIIT на все тело в формате табата для тех, кто любит быстро и горячо:) Всего 10 минут без оборудования, и майку хоть выжимай!
Длительность: 10-15 мин
Результат: повышение выносливости и скорости метаболизма, запуск жиросжигания, гордость собой :)

6 комплексов на мобильность и гибкость

Задярка, разминка, растяжка на каждый день и оздоровительные комплексы на мобильность грудного отдела позвоночника и суставов для тех, у кого сидячий образ жизни и боли в спине и шее.
Длительность: 10-25 мин
Результат: здоровая спина, гибкие суставы и мыщцы, улучшение кровообращения, красивая осанка и бодрость.

Курс коррекции питания и веса

  • 8 видео-уроков по диетологии и психологии
  • 12 практических заданий
  • рацион питания с вкусными и простыми рецептами


Результат: поймете и устраните ошибки в питании, избавитесь от тяги к сладкому и вредному, перестанете сидеть на диетах и заедать стресс, будете есть любимые блюда и снижать вес.

Курс целеполагания и мотивации

Аудио-лекции и инструменты, которые помогут:

  • правильно поставить цель и создать эффективный комфортный план по ее скорейшему достижению
  • найти и сохранить вдохновение, чтобы не бросить начатое и получить желанный результат

 
Результат: индивидуальный график прохожнения программы, долгосрочная мотивация, лушие результаты.

Поддержка и обратная связь

Моя глубокая вовлеченность в прогресс каждой участницы, детальные разборы техники упражнений и практических заданий, личные рекомендации и ежедневная связь.

Ценные подарки

Самые яркие результаты трансформации, активность и старания на протяжении программы я поощряю призами: уходовая косметика, сертификаты на фотосессии, спортивная продукция и многое другое.

МЕСТО

Тренируйся там, где тебе удобно: дома, на улице или в зале

ВРЕМЯ

Занимайся по гибкому расписанию от 10 до 45 минут в день, 2-6 раз в неделю

ИНВЕНТАРЬ

Занимайся с собственным весом или используй гантели и фитнес-резинку

ПУТЬ К ЦЕЛИ

Для создания лучшей формы всего несколько шагов

ОПЛАТА

Выбирай подходящий тариф участия, регистрируйся и оплачивай переводом на карту

ДОСТУП

В течение дня на указанную в момент оплаты почту придет письмо с доступ и чату поддержки

ПРОХОЖДЕНИЕ

Выполняй программу в любое удобное время, получай поддержку, знания и отмечай прогресс

РЕЗУЛЬТАТ

Легко и с удовольствием от процесса достигай желанного результата

РЕШАЙСЯ

97% пользователей отмечают впечатляющий прогресс
с программой тренировок Тело за Дело

НАЧНИ ПУТЬ К ФИГУРЕ МЕЧТЫ

Выбери тариф, который подходит тебе, и приступай

TRAIN

70 BYN

старт 22 марта

Программа видео-тренировок для здорового подтянутого тела


30 разнообразных тренировок
личная обратная связь

чат поддержки

SPECIAL TRAIN

10080BYN

старт 15 марта

Программа тренировок и мотивации для здорового подтянутого тела

30 разнообразных тренировок
личная обратная связь

чат поддержки

+

курс мотивации и целеполагания

+

розыгрыш ценных призов


осталось 9 мест

RESULT

170136BYN

старт 15 марта

Программа тренировок, питания и мотивации для здорового ПОХУДЕНИЯ

30 разнообразных тренировок
личная обратная связь

чат поддержки

+

курс мотивации и целеполагания

+

розыгрыш ценных призов

+

курс коррекции питания и веса


осталось 7 мест

ОТЗЫВЫ

Что говорят пользователи Тело за Дело в первый месяц тренировок

1 / 5